週末グッと気温が下がる‥との事です

 

こんな季節は自律神経が乱れやすいです

 

体温上げて免疫力を高めましょう⤴️　

 

『体温を高める方法』

#身体を温める食べ物&飲み物を摂る

#お風呂にゆっくり入る

#筋肉を増やす

#内臓を温める

#ファッションに気を付ける

#良質な睡眠をとる

#深呼吸をする　

　

出来そうだけど、以外と全部は出来なかったりします。

 

　

そんな時はインディバがお勧めです✨　

 

 

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